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Cuidarse es algo importante pero si además gustamos de cuidar de nuestro cuerpo para que tenga un aspecto saludable y más agradable estéticamente hablando, lo que no podemos olvidar es que nuestro trasero tiene que estar acorde con el resto de nuestro cuerpo y aunque subir y bajar escaleras, puede resultar un ejercicio muy adecuado para tener unos glúteos en forma, es necesario que apliquemos otro tipo de ejercicios de forma extra.

Lo primero a tener en cuenta es que para que nuestros glúteos adquieran la forma deseada lo antes posible, también hay que tratar la piel además de la musculatura. Para ello será importante que exfoliemos la zona y la tratemos con cremas hidratantes, sobre todo si nos depilamos. Además, si te salen pequeño granos en los glúteos puedes tratarlos con cremas que contengan ácido salicílico y urea, que también calman las irritaciones.

En cuanto a los ejercicios, debemos ejercitar tanto los músculos de los glúteos como todo el conjunto de músculos de los muslos, ya que todo el conjunto debe estar equilibrado para evitar tanto lesiones como aspectos estéticos poco agradables. Para tener un trasero bonito, no solo es necesario mucho ejercicio, si no también cuidar de la zona de forma adecuada.

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